60歳から始めるそろばん｜認知症予防に効果的な脳トレ法

60歳からでも始められる！そろばん学習の魅力とは

「そろばんって子どもの習い事じゃないの？」「もう60歳を過ぎてからそろばんを始めるなんて遅いんじゃ…」

こんな風に思われている方も多いのではないでしょうか。実は、そろばんは年齢に関係なく、特に60歳以上の方にとって素晴らしい脳トレーニングになるんです。そろばんの効果は計り知れません。

近年では、認知症予防や脳の活性化のための手段として、そろばん学習が見直されています。特に60歳以上の方々にとって、そろばん学習は認知機能を維持・向上させる大切な役割を果たすことがわかってきました。

そろばんを使って計算する60代の男性の手元日々の生活で、物忘れや集中力の低下に不安を感じていらっしゃる方も、そろばんを通じて脳を鍛えることで、若々しさを取り戻すことが可能なんですよ。

そろばん学習が脳に与える効果

そろばんを使うことは大人の脳にも大いに刺激を与えることが、さまざまな研究でわかってきています。東北大学の川島隆太教授の研究によると、そろばんは脳の前頭前野を使うため、物事を論理的に処理する力を養うことにつながると証明されています。

さらに、指先を動かすことで脳の血流が促されることから、認知症の予防・改善効果についても大きな期待が寄せられているんです。具体的には以下のような効果が期待できます。

・認知能力とコミュニケーション能力の向上
・前頭前野の機能活性化
・認知機能の改善
東北大学の研究グループが発表した研究では、「簡単な計算などを続けると、お年寄りの脳の働きが高まる」という結果も出ています。福岡県内の特別養護老人ホームのお年寄り44人（70～98歳）の協力を得た研究では、1日20分、簡単な足し算等の計算を半年間続けたところ、思考や行動に関わる前頭葉の機能が3カ月後に改善し、介護度も良くなる結果が見られたそうです。

そろばんが認知症予防に効果的な理由

なぜそろばんが認知症予防に効果的なのでしょうか？

そろばんは単なる計算道具ではなく、脳全体を活性化させる優れた脳トレーニング教材なんです。特に60歳以上の方にとって、そろばん学習には次のような認知症予防効果があります。

指先を使った反復運動で脳機能が活発化

そろばんを操作する際、指先を使った反復運動をすることで脳の血流が促進されます。指の動きは脳の広い領域と直接つながっているため、そろばんの珠を弾く動作が脳全体を刺激するんです。

そろばん教室で学ぶシニアの方々、特に初めてそろばんを学ぶ方の場合、新しい動作を覚える過程で脳に強い刺激が与えられます。これは新しい神経回路を作り出すことにつながり、脳の可塑性（変化する能力）を高める効果があるんです。

当教室に通われている60代の方は、「最初は指が思うように動かなくて苦労したけど、それが逆に脳の体操になっている感じがする」とおっしゃっていました。確かに、慣れない動きをマスターしていく過程こそが、脳にとって最高のトレーニングになるんですね。

集中力と記憶力の向上

そろばんの計算には集中力が必要です。数字を見て、それをそろばん上で表現し、計算するという一連の作業は、脳の前頭葉（特に前頭前野）を活性化させます。前頭前野は思考や判断、感情のコントロールをつかさどる部分で、加齢とともに機能が低下しやすい領域です。

そろばん学習を通じてこの部分を定期的に使うことで、日常生活での判断力や思考力の維持につながります。また、計算過程を記憶する必要があるため、短期記憶力も自然と鍛えられるんです。

どうですか？そろばんが単なる計算道具ではなく、脳全体を活性化させる優れたツールだということがわかりますよね。

60歳からのそろばん学習、実際どう始めればいい？

「そろばんに興味はあるけど、60歳を過ぎた今から始めても大丈夫かしら？」

こんな不安を持つ方も多いと思います。でも、ご安心ください！60歳からでも十分にそろばんを始めることができますし、むしろ認知症予防という観点では、今こそ始めるべき絶好のタイミングなんです。

初心者でも安心のステップバイステップ学習法

そろばん学習は、基本からステップバイステップで進めていくことができます。まずは数字の表し方から始まり、少しずつ足し算、引き算と進んでいきます。経験豊富な講師のもとで学べば、初心者でも無理なく上達できるんですよ。

横浜市保土ヶ谷区にあるミコノスそろばん教室では、60歳以上の方々向けの個別指導を行っています。生徒さんのペースに合わせたレッスンなので、「ついていけるか心配」という不安も解消できます。

当教室の80代の方は、最初は「もう歳だから無理かも」と言っていましたが、3ヶ月ほど続けるうちに簡単な足し算・引き算ができるようになり、とても喜んでいらっしゃいました。年齢は決して障壁ではないんです。

継続しやすい学習環境を選ぶポイント

そろばん学習を始める際に大切なのは、継続しやすい環境を選ぶことです。特に60歳以上の方の場合、以下のポイントをチェックするといいでしょう。

・通いやすい立地にあるか
・個別指導か少人数制か
・シニア向けのクラスや指導経験があるか
・無理なく通える頻度・時間帯か
・体験レッスンで実際に雰囲気を確かめられるか

ミコノスそろばん教室では、大人向けクラスを月～金曜の10:00～19:00に開講しており、柔軟なスケジュールで通うことができます。また、1日体験レッスンも実施しているので、まずは気軽に体験してみるのがおすすめですよ。

「本当に自分にできるかしら？」と不安な方も、一度体験してみれば意外とできるものです。当教室でも、最初は不安そうだった方が、体験レッスンを終えるころには笑顔になっていることがよくあります。

そろばん学習で得られる具体的な効果と体験談

そろばん学習を始めると、どのような変化が実感できるのでしょうか？

実際に60歳以上でそろばんを始めた方々の体験談をもとに、具体的な効果をご紹介します。

日常生活での変化を実感

そろばんを始めて3ヶ月ほど経つと、多くの方が日常生活での変化を実感し始めます。例えば、買い物時の計算が速くなったり、電話番号や暗証番号を覚えやすくなったりといった変化です。

当教室に通う68歳の女性は、「スーパーでの買い物で、レジに行く前におおよその合計金額がわかるようになりました。ちょっとした自信になりますね」と話してくれました。

また、72歳の男性は「テレビを見ながらそろばんの練習をするようになってから、集中力が上がった気がします。以前は名前を思い出せないことが多かったのですが、最近は人の名前も比較的スムーズに出てくるようになりました」と喜んでいました。

このように、そろばん学習の効果は計算能力だけでなく、日常生活のさまざまな場面で実感できるんです。

継続することで広がる可能性

そろばん学習を継続することで、さらに多くの効果が期待できます。例えば、珠算検定試験にチャレンジすることで、目標を持って学習を続ける楽しさを味わえます。

ミコノスそろばん教室では、珠算検定試験の受験も可能です。「まさか自分が60歳を過ぎてから検定試験を受けるとは思わなかった」と笑う生徒さんも多いですが、合格した時の喜びはひとしおです。

検定試験に向けて練習する過程で脳が活性化され、達成感も得られます。60歳からでも、こうした新たな挑戦ができるのがそろばんの魅力なんです。

さらに、そろばん仲間との交流も大きな楽しみになります。同じ目標に向かって頑張る仲間がいることで、モチベーションも維持しやすくなりますよ。

ミコノスそろばん教室の特徴と体験レッスンのご案内

そろばん学習を始めようと思ったとき、どこで学ぶかは重要なポイントです。手前みそではありますが、横浜市保土ヶ谷区にあるミコノスそろばん教室の特徴と、体験レッスンについてご紹介します。

60歳以上の方に寄り添った指導

ミコノスそろばん教室は、特に60歳以上の方々の認知機能維持・向上を目的としており、そろばん学習を通じて脳の活性化、記憶力や集中力の強化を提供しています。

教室の特徴として、初心者でも無理なく学べる環境を整え、少人数制クラスで一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。経験豊富な講師が個々のニーズに合わせて指導するため、初めてそろばんに触れる方でも安心して学ぶことができます。

また、忙しい大人のライフスタイルに合わせた柔軟なクラススケジュールを用意しており、無理なく継続できる環境を整えています。大人向けクラスは月～金曜の10:00～19:00に開講しているので、ご自身の都合に合わせて通うことができます。

1日体験レッスンで実際に試してみよう

「興味はあるけど、本当に自分にできるかな？」と不安な方も多いと思います。そんな方にぴったりなのが、1日体験レッスンです。

ミコノスそろばん教室では、1日体験レッスンを実施しており、お電話またはWEBから申し込みが可能です。体験レッスンでは、そろばんの基本的な操作方法から丁寧に指導してもらえるので、初めての方でも安心です。

体験レッスン時に入会を決めると、入会金5,500円（税込）が無料になるお得な特典もあります。まずは気軽に体験してみて、ご自身に合っているかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか。

私自身、そろばんを通じて多くの方が生き生きとした表情を取り戻していくのを見てきました。60歳からの新しい挑戦が、あなたの人生をより豊かにするきっかけになるかもしれません。

ぜひ一度、そろばんの世界を体験してみてください。きっと新しい発見があるはずです。

まとめ：60歳からのそろばん学習で認知症予防と豊かな人生を

そろばんは子どもの習い事というイメージがありますが、60歳以上の方にとっても素晴らしい脳トレーニングになることをご紹介してきました。

そろばん学習には、認知機能の向上、前頭前野の活性化、集中力・記憶力の強化など、認知症予防に効果的な要素がたくさん含まれています。特に初めて学ぶ方にとっては、新しい神経回路を作り出す絶好の機会となります。

60歳からでも決して遅くはありません。むしろ、今だからこそ始める価値があるのです。日々の生活に新たな刺激と学びを取り入れることで、脳は活性化し、若々しさを保つことができます。

ミコノスそろばん教室では、60歳以上の方々に寄り添った指導と、継続しやすい環境を提供しています。まずは1日体験レッスンで、そろばんの魅力を実感してみてはいかがでしょうか。

新しいことに挑戦する勇気が、あなたの人生をより豊かにするきっかけになるかもしれません。そろばんを通じて、活き活きとした毎日を過ごしましょう。